Mindfulness i naturen
Mindfulness handlar om att öva fokus och koncentration. Att genom syn, hörsel, smak, lukt och känsel vara mer i nuet för att komma åt hälsofördelar. Effekter som påvisats är att vi blir mer avspända, uppnår bättre och längre sömn, blodtrycket regleras, hjärta och blodkärl främjas, vår koncentration och minne förbättras och vi får mer energi. Naturen hjälper också mot oro och nedstämdhet.
Mindfulnessen leds av Ulrika Nilsson som är utbildad inom området.
Vi erbjuder mindfullness vid två tillfällen.
